日本人はやっぱり和食が一番🫶和食に還ろう

普段の食事を「純和食」に戻すと良いことあるよ

1945年以前の食卓には、小麦も植物油も乳製品も砂糖も、ほとんど並んでいませんでした。

今の食卓と並べてみると、その違いに驚きます。たった80年で、日本人の食事はここまで変わった。

それが病気の原因かどうかを、私は断定できません。
ただ、実際に食卓を戻してみて、私自身の体は確かに変わりました。

keko

はじめの一歩は、本当の歴史を学ぶことから

ダルマ天使

以下で紹介の動画を見てごらん
日本人が小麦・乳製品を食べるようになったのは戦後からだってわかるから〜

【動画】なぜ、我々は小麦・乳製品を食べるようになったのか？

2025年8月11日放送

キモダルマ

厚生労働省統計情報部『人口動態統計』による表を見ても
一目瞭然なんです。

『ひとり』からはじめる平和運動

それは、普段の食事を和食に戻すこと。
結果として、小麦・植物油・乳製品・甘いものとは自然に距離ができていきます。

だるま王子

上記で紹介の動画を見て納得。
確かに、これなら今ある問題解決への道に繋がると思えた。

ジェンダルマン

四毒と距離を置いてみて、俺は体が軽くなった。
そうやって整ってくれば、他にも良い手立てが浮かぶだろうから、その時はそっちを実行すればいいしね。

ダルマ天使

とはいえ、あらためて和食材ってどんなものがあったっけ？
以下に書き出してみたよ。

keko

普段の食事を和食に戻すこと。それは、ひとりからでもできることです。

和食が増えれば、国産の食材が使われ、食料自給率も上がっていく。
小さな選択だけれど、確かに何かに繋がっている。

もっと知りたい人へ｜四毒抜きの本

『四毒抜きのすすめ』─ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

✅ 小麦のグルテン
✅ 植物油
✅ 乳製品
✅ 甘いもの

これらが多くの日本人の体質に合わず、それをやめるだけで健康が劇的に回復する仕組みを、科学的かつ実践的に解説した本です。

四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

『四毒抜き実践ガイド』（扶桑社ムック）

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