承認欲求グラタン 〜こんがり焼けた「見て見て料理」〜
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YONDOKU FREE は、“がんばらない養生”をテーマにした小さな台所メディアです。
体に静けさを戻す食べ方、心に風を通す習慣、日本の知恵に根ざした暮らしを中心に発信しています。
わたしたちの暮らしは、食べるものと同じリズムで整っていきます。
『・朝の目覚め・気分の波・肌の調子・眠りの深さ』そのひとつひとつは、静かに食とつながっています。
もし今、「ちょっと疲れやすいな」「なぜか不安定だな」そんな小さな揺れがあるなら、
四毒抜き（よんどくぬき）はやさしい手助けになります。
あなたの毎日が、少しでも軽く、健やかになりますように。
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