健康は、分かち合いの体力づくり

ボクの友だちは、ちょっと変わった人だ。

朝、静かに呼吸をととのえる。

食べるものを、自分の感覚で選ぶ。

小麦や、植物油や、甘いものと、少し距離を置いている。

化粧品さえ、台所にある麹から自分で作ってみようとしている。

はたから見ると、いわゆる「健康にこだわる人」に見えるんだけど…

でも、そばで見ているボクには、
それがどうも、ふつうの健康法とは違うものに見えるんだ。

ジェンダルマン

「自分のため」だと思っていた

健康って、長いあいだ「自分のためのもの」だと思われてきた。

長生きするため。病気にならないため。きれいでいるため。

ぜんぶ、自分に向かっている。

キモダルマ

でもボクの友だちは、いろんな人と関わるうちに、
こんなことに気がついたらしい。

「健康は、自分だけの問題じゃないんだな」って。

ダルマ天使

最初は、よくわからなかったみたい。
でも、人と気持ちよく関われた日と、そうでない日を、
よくよく観察してみて、わかったみたい。

心と体が疲れ切っていると、目の前に差し出された親切が、なぜか「面倒」に見える。

• せっかくのご縁が、重荷に感じる。
• 感性が、しおれている。

逆に、自分が満ちて、ととのっているとき。

• 同じ親切が、ちゃんと「ありがたいもの」として受け取れる。
• 受け取れるから、お返しもできる。
• あふれた分を、誰かに分けることもできる。

つまり、こういうことだ。

萎えさせないための、手入れ

呼吸をととのえるのも、食べるものを選ぶのも、麹で自分の肌を手入れするのも——
あれはぜんぶ、「自分の感性を萎えさせないための手入れ」なんだ。

だるま王子

ここが、ふつうの健康オタクと、決定的に違うところだとボクは思う。

「体にいいらしいから」で集めた、外から借りてきた情報じゃない。

「自分の感性が、しおれないように」っていう、もっと内側からの動機。

だから続く。

だから、義務にならない。

そして、ここからが大事なところ。

感性がいきいきしている人は、まわりの「味方」にちゃんと気づける。

• 差し出された手を、ちゃんと握れる。
• 受け取って、また誰かに渡せる。
• その人のまわりでは、ありがとうが、よく循環する。
• 満ちている人は、自然と分けはじめる。

だから、満ちているためには——まず自分が、健やかでいないといけない。

健康は「分かち合いの体力づくり」

自分のためであり、同時に、まわりのためでもある。

呼吸も、食事も、手づくりの化粧品も、ぜんぶ、気持ちよく循環し続けるための、地味で大切な土台。

でも、ちゃんとしなくていい日もある

……と、ここまで書いておいてなんだけど。

ひとつだけ、付け足しておきたいことがある。

「健やかでいなきゃ」「ちゃんと手入れしなきゃ」——
この「しなきゃ」が、いつのまにか自分を追い込む鞭になってしまうこと、あるよね。

手入れが義務になった瞬間、それは窮屈になって、かえって感性を縮めてしまう。

キモダルマ

本末転倒

だからね。
もし「ちゃんとしなきゃ」が重く感じる日が来たら、そのときは、こう言っていい。

「まあ、今日はちゃんとできなくても、いいか」って。

足るを知る、というのは、「足りている」を知ることだけれど。

それは同時に、「ちゃんとできない自分も、ちゃんと足りている」を、許すことでもある

呼吸を忘れた日も、甘いものを食べてしまった日も、何もする気が起きなかった日も。

それでも、あなたは十分に足りている。

keko

手入れは、自分を責めるための道具じゃない。
自分を、機嫌よくしておくための、やさしい習慣。
機嫌のいい人のまわりには、自然と、いい循環が生まれる。

だから、肩の力を抜いて。
ととのえられる日に、ととのえればいい。それで、十分☺️