2025.02.24

ふれることは、戻ること｜お手当てで本来の自分に還る

しぜんのまほう

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この記事を書いてからしばらく経ちますが、今も手のひらで自分を抱きしめるのは、私の毎日の基本です。
心がすっと静かになるあの感覚が、今も大好きです。

keko

Contents

お手当ての本質

ふとしたとき、誰かが頭を痛そうにしていたら、思わず手を当ててしまうことはないですか？

お腹が痛いときに、自然と自分のお腹をさすってしまうことは？

これは「知識」でも「技術」でもなく、人が本来持っている「感覚」です。

理屈ではなく、無意識のうちにやっていること。

それが、日本に古くから伝わる「お手当て」の本質だと、私は思っています。

キモダルマ

「痛いの痛いの、飛んでいけ」も、お手当てなんだね。

keko

そうそう。
誰に習ったわけでもないのに、みんな知ってるでしょう？

私が大切にしているお手当ては、何かを外から足すものではありません。

すでに持っているものを引き出し、整え、調和させるものです。

たとえば……

どれも特別な技術ではありません。

誰もが生まれながらに持っている、「自然の力」だと私は感じています。

分離感があるうちは、いちいち手に意識をおいてやるのだけど、慣れると、暮らしそのものがお手当てです。
心を込めて生きる。
すると、自然と触れるもの、作るものなどが整って、使う人にとって整ったものになるんです。お手当ては私にとって、より良く生きるための生活の知恵です。

私が子どものころからお手当てを続けてきた理由は、こちらに書いています。

私は純和食（四毒抜き）を大切にしていますが、これもお手当てと同じ考え方です。

私の場合、そうしていくうちに、体も心も少しずつ整っていくのを感じました。
だから私は、「お手当て」と「食」を切り離して考えていないんです。

お手当ては、病気を治すためのものではなく、「本来の状態に戻る」ためのもの。
手を当てる、呼吸を整える、食を見直す。
そうすることで、私たちは「いちばん心地よい自分」に還っていける。そう感じています。

もし今、心や体に疲れを感じているなら、何かを足す前に、まず「整えること」から始めてみてはどうでしょう。

あなたはもう、必要なものをちゃんと持っているのだから。

ダルマ天使

手のひらと呼吸で整える時間、よかったら試してみてね。