静けさが育ててくれたもの〜木のように生きる〜

このメッセージを書いてからしばらく経ちますが、今も静けさの中で自分を育て続けています♪ 　
木のように根を張る感覚は、毎日続いてます。

🌿 しぜんのまほう式「ありがとう呼吸法」

keko

冒頭で紹介の動画が流れている間、以下の４ステップをやってみて。

1．鼻からすぅーっと息を吸って

2．鼻からゆっくり吐きながら、心の中で「ありがとう」

3．もう一度鼻から息を吸って

4．鼻からゆっくり吐きながら、今度は「よかったね」

ダルマ天使

画面を観ながら、このリズムをくり返してみて。

ジェンダルマン

慣れてきたら、一日のどこかでほんの30秒、 目を閉じて3回、
このリズムで呼吸したらいいよ。

だるま王子

静かな時間が、 きっとあなたの毎日に “いい変化” を連れてきてくれるのと、手のひらの力を発揮させるのにも役立つよ♪

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🌿人生って、
何もしなくても波が立つものなんです。

晴れの日もあれば、急な雨の日もあるし、
想定外の風に吹かれることだってある。

昔の人たちは、そんな出来事を「試練」とは呼ばず、
「学びの場」「魂の修行」として受けとめていたそうです。

逃げずに、焦らずに、
時間をかけて、じっくりと超えてゆく。
そのたびに、人は少しずつ強く、優しく、しなやかに育っていくのです。

私たちも、そんな風に生きていけたらいいね。

目の前にやってきた出来事は、
きっと未来の自分を育てる贈り物。

だったら、できるだけ面白がりながら
ひとつずつ乗り越えてみよう。

それが、ほんとうの「大成長」への道だから🌱

keko

静けさが育ててくれるもの、あなたも感じてみませんか？
木のように強く、優しく生きる道が、きっと見つかりますよ