誘導瞑想：魂と潜在意識に触れる時間

こんにちは。
今日は、心を穏やかにし、自分の内側へと意識を向ける静かな時間を過ごしましょう。
この誘導瞑想では、日々の喧騒から離れ、魂の声を感じるひとときを大切にします。

keko

呼吸とともに心を解き放つ

まずは、心地よい姿勢をとりましょう。
座っても横になっても大丈夫。目を優しく閉じ、深く息を吸って…吐いて…。

肩の力を抜き、自然な呼吸に意識を向けてみます。
息を吸うたびに、新しいエネルギーが体に満ち、
息を吐くたびに、心の曇りがそっと溶けていくのを感じましょう。

意識と潜在意識のつながり

私たちの日常の思考は、主に左脳から生まれます。
物事を判断し、計画し、分析する力を担う領域。

でも、本当のあなたの力は、もっと深い場所…右脳に広がる 潜在意識 の中にあります。

潜在意識は、感性や直感、創造力の源。
そこには、宇宙と響き合う大いなるエネルギーが流れています。

では、その扉をそっと開いていきましょう。

魂の波動を感じる時間

心の中に浮かぶ雑念を、そっと手放していきます。
風に乗せるように、余計な思考をひとつずつ送り出しましょう。

ただ 「今」 に意識を向けます。
深い静けさの中で、自分自身のエネルギーの流れを感じてみてください。

私たちの本質は 「色即是空、空即是色」。
エネルギーは物質に、物質はエネルギーへと変化します。
流れに身をゆだねながら、魂と響き合うリズムを感じてみましょう。

あなたの意志とつながる

そして、あなたの 意志 に目を向けてみてください。
魂と肉体をつなぐのは、あなた自身の 決意 です。

進みたい道は、すでにあなたの内側にあります。
心の奥深くに広がる静かな光を見つめてみましょう。

この光こそが、あなたの本質。
気づいた瞬間、魂は磨かれ、心は浄化されていきます。

意識を“今”に戻す

静かに、この輝きを感じながら、ゆっくりと現実の世界へ戻ってきましょう。

指先を軽く動かし、体の感覚を取り戻します。
深呼吸をひとつ。

そして、ゆっくりと目を開けたとき、
心はより軽やかに、世界が少し違って見えるかもしれません。

だるま王子

今日も、この瞑想の時間を大切にしてくれてありがとう。
またいつでも、この静寂の中に帰ってきてね。

keko

IT開発アシスタント / デジタルクリエイター / セルフケア研究家

XInstagramYouTubeContact

私は子どもの頃から少し不思議な「アートの目」👁️を持っています。
人や物の本質、植物や鉱物に宿るエネルギーなど、目に見えるものを超えた何かを感じる瞬間があります。

それを味わう喜びは、言葉にできない特別なもの。

この感覚や現象に出会うと、私はそれらを “総合芸術” とか “自然の魔法” と呼んでいます。

私の人生のテーマは、この「感動体験」を大切にすることです。