戦後の食卓が日本人の魂を変えた？和食の秘密と意識の目覚め
しぜんのまほう しぜんのまほう
手のひらの温もりで自分を整える
しぜんのまほう
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こんにちは。
今回は、私が昔から大切にしている“手のひらの力”についてお話しします。
この内容をきっかけに、少しでも皆さんの日々が温かく、心地よいものになると嬉しいです。
手のひらの力とは？
実は私の家では、母方の祖父や曾祖父が“お手当て”という習慣を大切にしていました。
小さい頃からその姿を見て育った私は、それを自然と受け入れ、今でも日常生活の中で活用しています。
“お手当て”とは、痛みや不調を抱えた部位にそっと手を当てることで、体と心のバランスを整える方法です。
特別な技術が必要なわけではなく、手のひらに意識を向けるだけでも効果が感じられることがあります。
手のひらの力を引き出すポイント
手のひらの力に意識を向けたことがない方が力を発揮するためには、まずは以下の2つのステップが重要です。
１、呼吸を整えること
ご自分に合う方法で整えてください。
下記のリンクは参考までに、よろしければ御覧ください。
２、日々の食事を見直すこと
参考までに以下をリンクします。
動画再生時間：約4分です。
心と体のバランスが整うと、誰でもこの力を感じられるようになります。
ワンポイントレッスン：手のひらで感じる温もり
朝、布団から出る前に5分間だけでも大丈夫です。
次のステップを試してみてください。
心と体をリラックスさせ、ゆっくりと呼吸に意識を向けます。
目を閉じて、まぶたの裏の光を感じながら両方の手のひらに意識を集中させましょう。
そっと手を合わせてみてください。
手のひらにモワっとした温かさや、ピリピリとした微弱な感覚を感じることがあります。
感じ方は人それぞれですが、感謝の気持ちを意識することでその感覚が広がることがあります。
日常生活への応用
この手のひらの力は、植物に触れる際にも効果的です。丁寧に触れてあげると植物が元気に長持ちするだけでなく、自分も癒される感覚を得ることがあります。
また、心を込めて家族や自分自身に触れることでも温かいエネルギーが広がります。
まとめ
手のひらの力は、昔の人が当たり前に使っていた生活の知恵。
現代では少し忘れられているものかもしれませんが、自分自身を整えるための素敵な方法です。
日々の忙しさの中で、ぜひ手のひらに宿る癒しの力を感じ取ってみてください。
毎日の中に温もりが増え、心が穏やかになることを願っています。
ABOUT ME
私は子どもの頃から少し不思議な「アートの目」👁️を持っています。
人や物の本質、植物や鉱物に宿るエネルギーなど、目に見えるものを超えた何かを感じる瞬間があります。
それを味わう喜びは、言葉にできない特別なもの。
この感覚や現象に出会うと、私はそれらを “総合芸術” とか “自然の魔法” と呼んでいます。
私の人生のテーマは、この「感動体験」を大切にすることです。
人や物の本質、植物や鉱物に宿るエネルギーなど、目に見えるものを超えた何かを感じる瞬間があります。
それを味わう喜びは、言葉にできない特別なもの。
この感覚や現象に出会うと、私はそれらを “総合芸術” とか “自然の魔法” と呼んでいます。
私の人生のテーマは、この「感動体験」を大切にすることです。
