🌿呼吸が、美の扉をひらく

スキンケアより先に、魂のケアを

美しさのはじまりって、どこにあると思う？鏡の中？ スキンケア？ 髪型？
どれも大切だけれど、モデル経験もある私が、今 心から感じていることは…

keko

「呼吸」こそが、すべての鍵

呼吸って、魂と肉体のあいだにある“橋”なんです。
その橋が細くなっていたり、急いでいたり、途切れていたりすると…
人は知らず知らずのうちに、“自分”から離れていってしまう。

でも、静かに、深く、空気と命を交換するように呼吸できたなら
その人の「存在そのもの」が、もう美しいって感じられるようになるの。

🌬美しさは、“感じる力”から生まれる

現代の暮らしは、速すぎる。
気づかぬうちに、私たちの感性は麻痺してしまう。
外側の情報が多すぎて、内側の声が聞こえなくなっていくの。

だからこそ、まずは「呼吸」から。

呼吸は、自分と世界をつなぐ入り口。
深く、ゆっくり吸って、やさしく吐く。
たったそれだけで、心と体のチャンネルが“綺麗”の周波数に合い始める。

🤲手が“お手当て”に変わるとき

感性のスイッチが入ったら、肌や髪、鏡、空間
触れるすべてのものに、祝福のまなざしを送ってみて。

そして、あなたの手でやさしくふれてあげて。
その手は、自然と“お手当て”になるの。

「ここにいてくれて、ありがとう」
「今日も大丈夫だよ」

そんなふうに、自分にやさしく声をかけるように。

💫「美しくある」って、生き方のこと

美しさは、外側だけの話じゃない。
それは“あり方”であり、“生き方”でもある。

呼吸からはじまる美しさは、
人に見せるためじゃなく、自分とつながるためのもの。

ゆっくり深く呼吸するたび、
あなたの中にある本来の美しさが、そっと目を覚ましていくから〜

📚おすすめの一冊：

呼吸による癒し　　実践ヴィパッサナー瞑想

ダルマ天使

キレイを追求する上においても必ず行き着く先＝生きることとは？の回答の1つにもなる名著です

keko

IT開発アシスタント / デジタルクリエイター / セルフケア研究家

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自然に寄り添った暮らしに目覚めて二十年以上。
呼吸法や四毒抜き、お手当てを通じて「心と体を本来の姿に戻すセルフケア」を探求し、
ブログ「しぜんのまほう」で分かち合っています。

かつては不調に悩んでいた私も、手放すことを通じて「本当の健康は内側にある」と気づきました。
今は、瞑想や静慮（せいりょ）の時間を大切にしながら、日々の気づきをシェアしています。

「しぜんのまほう」とは
足すよりも余計なものを手放すことで、本来の自分に還る道。
その小さな実践が、やがて周りへと広がり、幸せの波紋を生んでいくと信じています。🌸