【読書】奇跡が起こる半日断食　著：甲田光雄

実はね
油っこいもの、体に悪いもの、お砂糖が沢山入った甘いもの、
人間の身体に必要がないものを食べると、少しづつ感覚能力が鈍くなります。
本当の自分と繋がる感覚もどんどん鈍ります。

そう。
一見、自分の意志で生きることをやっているようで、実は違う。
メディアとか、世間一般と言われる常識みたいなものに流され、
踊らされやすくなるんだよ。

実践のしかたは簡単。前日の夕食から翌日の昼間まで、
約16時間～18時間を固形物を食べずに過ごそう。

ところで、お腹が空くと「きゅるるー」って鳴るでしょ
あれは恥ずかしいことではなくて、「モチリン」という腸のぜん動運動を促す消化管ホルモンが分泌されて体の中を大掃除してくれてるサインなんです

最近 謎の風邪とか、体調不良が流行ってるじゃない！？
脂肪の気になる人は、16時間断食を日課にしてみたらどうかな
痩せすぎの人は、甘いもの、小麦粉製品、精製油、乳製品を抜いた食生活に変えることをおすすめするよ　詳細はこちら

あれは魔物を寄せ付けないという意味のオブジェで、昔の人がとらえていた魔物とは、感染症のことで、目の前でバタバタ死んでいく様を祟りとしてみてたんだ

宗教の中にも感染症対策というのがあって、その延長線上の1つに
オートファジーという共喰いを使った健康法（断食）があってね。
これらは進化生物学的なスケールで見た医学の1つの治療法なんだってさ