2025.09.14 2025.09.22

瞑想とは？ ― 自分を本来の姿に戻す時間

しぜんのまほう

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「瞑想って難しそう…」「特別な人がやるものじゃないの？」
そう思う人も多いかもしれません。

でも実は、瞑想はとてもシンプルな行為。
誰にでももともと備わっている“自分を癒す力”を引き出す方法なのです。

Contents

私たちは「情報＝波動の塊」でできている
- 瞑想は波動を整える時間
十界とのつながり
- 十界と瞑想 ― 魂の階段をアレンジしてみました
🌱 大事なのは「気軽さ」
- 小さな一歩からで大丈夫

私たちは「情報＝波動の塊」でできている

人間の体や心は、細かく見ていくと情報、つまり“波動の塊”のようなものです。
ポジティブな波動を持っていれば、同じように軽やかで前向きな出来事が自然と引き寄せられる。
逆に、ネガティブな波動を抱えていれば、似たようなネガティブな現実がやってきます。

だからこそ「自分の波動を整えること」が、日々の暮らしや心の豊かさに直結しているのです。

瞑想は波動を整える時間

瞑想は、言ってみれば「心のメンテナンス」。
静かに目を閉じ、呼吸に意識を向けることで、魂の“本来の部屋”に戻っていくような感覚があります。

やがて雑念の波が静まり、ふっと意識が深いところに落ちる瞬間があります。
これがいわゆる“ゾーン”の入り口。
そこでは自然に癒やしや目覚め、変容が起こり始めるのです。

十界とのつながり

瞑想ってね、ただ目を閉じるだけではなくて、魂が「十界」という心の階層をのぼる、小さな旅みたいなものなんです。

ひとつずつ扉をくぐるように、雑念だらけの地獄から、静かな仏界の光へと近づいていく、その流れを少しのぞいてみましょう。

keko

現代風アレンジ「十界」

地獄界：
怒りや恨みでいっぱい。「なんで自分ばかり」と被害者意識が強い状態。

餓鬼界：
欲望に支配され、いくら満たしても満足できない。食べすぎ・依存。

畜生界：
流されるまま、考えずに生きる。習慣や悪口で群れる。

修羅界：
勝ち負けにとらわれ、承認欲求に振り回される。

人間界：
冷静に自分を見つめ、工夫できる。呼吸法や瞑想に開かれる段階。

天上界：
幸福感が強く、芸術や瞑想に没頭する至福。ただし永続しない。

声聞界：
本や講座から教えを学び、自分を救う段階。

縁覚界：
自然や宇宙の法則に気づき、静かに悟る段階。

菩薩界：
自然に「人のため」が湧き、思いやりが行動に変わる。

仏界：
すべてを受け入れ、存在そのものが調和を放つ境地。

仏教でいう「十界」という心の階層に照らすと、瞑想を深められるのは“人間界以上”の心の状態。
地獄界や餓鬼界にいるときは、怒りや欲望に飲み込まれて呼吸や静けさに意識を向けるのが難しいものです。

たとえるなら、ラジオのチューニング。
雑音ばかりの周波数に合わせていたら、ノイズの世界しか聴こえてこない。
でも少しずつダイヤルを回していくと……突然、クリアで心地よい音楽が流れはじめる。

そこに一度でも触れると、人間の意識はちゃんと覚えていれて、二度目からは少しずつ楽に入れるようになります。