シュークリームの海で、ひとりお水で耐えた日｜四毒抜きがつらいおやつタイム

この記事を書いてからしばらく経ちますが、今もおやつタイムを見ると「つらいな…」って感じます。
でも、その気持ちも含めて、自分を大切にしたいと思っています♪

keko

シュークリームの海で、私は遭難した

ある集まりのおやつタイム。

差し入れのシュークリームが、机の上にずらりと並びました。

ふわっと広がる甘い香り。

「わ〜！」という歓声。

そして、手ぶらの私。

手元にあるのは、家から持ってきた水筒のお水だけ…

みんなが頬張る横で、ずずっ。

ジェンダルマン

kekoさん、完全に修行僧の顔になってるよ

keko

昔は私も大喜びで飛びついてたんだけどね…
今は、正直、あの甘い香りがオエッとなります。

知ってしまった人の、やさしい絶望

正直に言うと、胸がちくっとしました。
体調のことを話していた人も、うれしそうに食べていたから。

でも、以前の私も「普通に食べていた側」。
だから責める気持ちはないんです🙈

ただ、自分の体の変化を感じてからは、おやつが前とは違って見える日がある。
それが、純和食（四毒抜き）を続けている人の、ちょっとした孤独なんだと思います。

ジェンダルマン

知らなかった頃には、もう戻れない。
それがつらさの正体かもしれないね

四毒ってなに？という方へ

四毒は、歯科医師の吉野敏明先生が伝えている考え方で、小麦・植物油・乳製品・甘いものの四つのことだと、私は学びました。

詳しくは「吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜」で先生ご本人が話しています。

私の場合は、まず、足が攣らなくなりました。
あと、不定期に目元が軽く痙攣することがあったのですが、それもなくなりました。
そして、シミが薄くなりました。
感じ方は人それぞれなので、気になる方は自分の体と相談しながら試してみてね。

私なりのまとめは、こちらに書いています。
👉 四毒抜き（純和食）とは？

だるま王子

昔の日本人の食卓に、ヒントがあると言われているよ

おやつタイムを生き延びる、私の小さな作戦

・最初は勇気がいりますが、おやつ卒業宣言をします。
・普段から本当に食べない後ろ姿を見てもらう。
・配っていただける時は笑顔で受け取り、感謝の言葉を並べます。
　　　　　　　　　　　（でも、口にはしない。お菓子のほうは）
・タイミングを見計らってその場を去る。

ダルマ天使

断るときは笑顔でね。
おやつは断っても、気持ちまで断らなくていいんだよ

世界線が違っても、同じ机にいる

みんなが当たり前のように喜んで食べている光景を見て、
「この場での学びは、もう終えたかも」と静かに感じたのも本当です。

誰が悪いわけでもない。
ただ、違和感を見ないふりをするのも、もう違う気がしました。

世界線が違っても、同じ机を囲むことはできる。
今はそう思っています。

それでも、誰かに伝えたくなったら

無理に教えようとは思いません。
でも、もし誰かが不調に悩んで、希望を探していたら、そっと「こういう考え方もあるよ」と言える自分でいたい。

私が実際に使っている食材やアイテムは、楽天ROOMにまとめています。
👉 私の四毒抜きアイテムROOMはこちら

キモダルマ

シュークリームの代わりに、覗いていってね

まとめ｜どの世界線にいても、体は語りかけている

「体に入れるもの」は、思っている以上に毎日を変える。
この体験で、私はそう感じました。

どの世界線にいても、あなたの体はずっと語りかけています。
まずは呼吸を整えて、ハートの声を聞く習慣からはじめるもよし、
同時進行もおすすめだよ♪
ハートの声を聞く習慣

その悲しみ、本当にあなたのもの？｜甘いものがやめられない時の呼吸法

keko

四毒抜き、孤独じゃないよ。
みんなで少しずつ、自分をご機嫌にする道を歩んでいこうね♪