2022.09.24

しぜんのまほう

心を整えるって美容や運気にも直結するって知ってた！？

まずは以下のリンク先のワークに慣れたら、このページに戻ってきてね

深呼吸をすると、体内の細胞が活性化されて血行が良くなり、しっかりと酸素が体内に行き届くので、心身が整います。

簡単にひとりで自宅でも取り組みやすい方法なので、一日のどこかで毎日取り組んでね。
ちなみに、私は朝一番、起きがけに布団の上で行うのを日課にしてます。

keko

STEP０は心のメンテナンス方法を具体的に示した例です。
毎日続けることで、内なる平和と集中力が増し、日常のストレスも軽減されます。
一歩一歩、自分自身と向き合う時間を大切にしてください。

ダルマ天使

別ページでお知らせのシンボルを紙に準備してからはじめてね

一人でゆったり落ち着ける空間で行います。

左右、どちらでも構いません、片手を使います。
椅子に座るかあぐらをかき、シンボルを腿に置いて紙の上に手を置きます。

手のひらから額の中心に向かって、エネルギーがシンボルから流れるのを想像してください。

それから、後頭部から首の付け根に意識を移動させ、ピンポン玉ぐらいの大きさになるのを想像します。

そのピンポン玉が、ゆっくりと首筋から背骨を通り、ハートチャクラ（胸の中心〜心臓あたり）で落ち着くのを感じましょう

瞑想力はお金の「複利の法則」と似ています。
じれったく感じますが、焦らず、じっくり時間をかけて取り組むことが重要。

ジェンダルマン

手のひらの中心あたりは、腕を伝って額の真ん中に意識がいきやすいんだよ。

だるま王子

額の中心は、第３の目とも言われる箇所なのですが、ここは集中力やスピリチュアルな意味でも重要とされている場所で、ここが活発になると実生活にもいろんな変化が現れるからね。

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