やさしさが届く体になるために。食と感性の深い関係とは

🌿心と体の感性が目を覚ますとき

もしかしたら最近、
「呼吸法が続かない」
「お手当て、やってみたけど、何かがピンとこない」
「よく分からないけど、なんだか遠ざけたくなる」
そんな気持ちが湧いてきていませんか？

それは、あなたが弱いからでも、意志が足りないからでもないんです。
ただ、今の心と体が少しだけ「本来の自分」から離れているだけ。

私たちの感性は、本来とても繊細で、
やさしい音やぬくもりを受け取れる“アンテナ”を持っているのに
現代には、それを曇らせる「四つの毒」が、あまりにも身近にあるのです。

これらは、脳の“快楽スイッチ”を刺激しながら、少しずつ、心と体の声を聴く力を鈍らせていきます。
すると、呼吸やお手当てといった「本来の癒し」が、なぜか遠く感じられてしまうの。

keko

私も、ある時それに気づきました。
「やさしさが届かないのは、伝え方のせいじゃなかった」
「受け取る側の“感性”が、麻痺してしまっていただけだった」──と。

keko

誰かを責める必要も、焦る必要もありません。
ほんの少しずつ、身体に優しい選択を増やしていくことで、
“ほんとうの感性”はちゃんと戻ってきます。

深い呼吸ができるようになったり、お手当てのぬくもりがじんわり沁みたり、
心がふわっと軽くなったり─そんな変化が、自然と訪れます。

だから、もし今は分からなくても大丈夫。
今ここにいるあなたの中にも、ちゃんと「感じる力」は残ってる。

だるま王子

少し休んで、少し整えて、そしてまた、呼吸から始めよう。

あなたがあなたを思い出す、その日まで。そっとここで待ってるよ🍀

おすすめの1冊：四毒抜きのすすめ

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これらが多くの日本人の体質に合わず、それをやめるだけで健康が劇的に回復する仕組みを、
科学的かつ実践的に解説した本が出版されました。

四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

ダルマ天使

呼吸やお手当てが「効かない」と感じたら…
それはあなたが悪いのではありません。
『四毒抜きのすすめ』（吉野敏明 著）は、見えない食の影響と、本来の感性を取り戻すヒントに満ちてるので、よかったら手にとってみて

keko

IT開発アシスタント / デジタルクリエイター / セルフケア研究家

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自然に寄り添った暮らしに目覚めて二十年以上。
呼吸法や四毒抜き、お手当てを通じて「心と体を本来の姿に戻すセルフケア」を探求し、
ブログ「しぜんのまほう」で分かち合っています。

かつては不調に悩んでいた私も、手放すことを通じて「本当の健康は内側にある」と気づきました。
今は、瞑想や静慮（せいりょ）の時間を大切にしながら、日々の気づきをシェアしています。

「しぜんのまほう」とは
足すよりも余計なものを手放すことで、本来の自分に還る道。
その小さな実践が、やがて周りへと広がり、幸せの波紋を生んでいくと信じています。🌸