古代にもAIがいたって知ってた？
しぜんのまほう しぜんのまほう
四毒の正体は、「感性を曇らせる霧」
しぜんのまほう
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四毒って、なぁに？
ねぇ、あなたは知ってる？
毎日あたりまえに食べているもののなかに、
からだと心を静かにむしばむ“四つの毒”があるってこと…。
一つめは、小麦。
本来わたしたちの体にはなじまないグルテンが、免疫さんを混乱させてしまうの。
二つめは、植物油。
摂りすぎると、血管や神経が傷ついて、シミや匂いまで…悲鳴をあげるの。
三つめは、乳製品。
赤ちゃん用のミルクを、大人がとりすぎると…
がんや骨の不調につながることもあるのよ。
四つめは、甘いもの。
心をなぐさめてくれるけど、血糖の波に飲まれすぎると、
自律神経やメンタルまで、ゆらゆら…。
それらが全部入っているのが、スウィーツや菓子パン。
「快楽」のために作られた、魔法の食べものなの。
でも大丈夫。
わたしたちはもう、気づいているから。
本当のやさしさは、自然の中にあるってこと。
からだをいたわることは、心を守ること。
今日という日を、まっすぐに生きる魔法なのです。
Contents
🌬️呼吸がうまくできないと感じるあなたへ
〜その理由、あなたのせいじゃないかもしれません〜
最近、呼吸が浅い気がする。
深く息を吸おうとしても、胸のあたりで止まってしまう。
瞑想や呼吸法を試しても、どこか「入ってこない」──
そんな風に感じたことはありませんか？
もしかしたら今、あなたの心や体は、
「本来のリズム」からほんの少し離れているのかもしれません。
私たちの呼吸は、ただの空気の出入りではなく、
感情や感性、体の状態とつながっている“心の鏡”のようなもの。
けれど現代の暮らしには、
その鏡をくもらせてしまう “目に見えないもの” が、あまりにも多いのです。
たとえば、毎日の食べもの。
私たちが無意識に摂っている
- 小麦（パンや麺類）
- 植物油（加工品やドレッシング）
- 乳製品（チーズや牛乳）
- 甘いもの（お菓子や砂糖）
これらは、“快楽”という錯覚をくれる代わりに、
体の中で静かに、でも確実に、呼吸の通り道をせばめていきます。
自律神経のバランスが乱れたり、
感情の波が激しくなったり、
眠っていたはずの不安が、胸の奥からふっと顔を出したり──
そんな“ざわめき”が、呼吸を重くするのです。
でも、大丈夫。
このことに気づけただけで、もう一歩前に進んでいます。
呼吸を深めるには、心と体を軽くしてあげること。
まずは、「やめる」から始めていいのです。
今日、ひとつだけ甘いおやつを手に取らなかった。
いつものパンを、おにぎりにしてみた──
それだけで、呼吸は少しずつ変わっていきます。
あなたの中には、
本来のリズムに戻ろうとする力がちゃんとある。
今はただ、それが眠っているだけ。
🌿心と体の感性が目を覚ますとき
〜呼吸やお手当てがうまくいかないと感じるあなたへ〜
もしかしたら最近、
「呼吸法が続かない」
「お手当てがピンとこない」
「よく分からないけど、何か遠ざけたくなる」
──そんな気持ちが湧いてきていませんか？
それは、あなたが弱いからでも、意志が足りないからでもないんです。
ただ、今の心と体が少しだけ「本来の自分」から離れているだけ。
私たちの感性は、本来とても繊細で、
やさしい音やぬくもりを受け取れる“アンテナ”を持っているのに──
現代には、それを曇らせる「四つの毒」が、あまりにも身近にあるのです。
これらは、脳の“快楽スイッチ”を刺激しながら、
少しずつ、心と体の声を聴く力を鈍らせていきます。
すると、呼吸やお手当てといった「本来の癒し」が、
なぜか遠く感じられてしまうのです。
私も、ある時それに気づきました。
「やさしさが届かないのは、伝え方のせいじゃなかった」
「受け取る側の“感性”が、麻痺してしまっていただけだった」──と。
誰かを責める必要も、焦る必要もありません。
ほんの少しずつ、身体に優しい選択を増やしていくことで、
“ほんとうの感性”はちゃんと戻ってきます。
深い呼吸ができるようになったり、
お手当てのぬくもりがじんわり沁みたり、
心がふわっと軽くなったり──
そんな変化が、自然と訪れるのです。
だから、もし今は分からなくても大丈夫。
今ここにいるあなたの中にも、ちゃんと「感じる力」は残ってる。
少し休んで、少し整えて、そしてまた、呼吸から始めましょう。
あなたがあなたを思い出す、その日まで。
私はそっとここにいます🍀
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✅ 植物油
✅ 乳製品
✅ 甘いもの
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ABOUT ME
私は子どもの頃から少し不思議な「アートの目」👁️を持っています。
人や物の本質、植物や鉱物に宿るエネルギーなど、目に見えるものを超えた何かを感じる瞬間があります。
それを味わう喜びは、言葉にできない特別なもの。
この感覚や現象に出会うと、私はそれらを “総合芸術” とか “自然の魔法” と呼んでいます。
私の人生のテーマは、この「感動体験」を大切にすることです。
人や物の本質、植物や鉱物に宿るエネルギーなど、目に見えるものを超えた何かを感じる瞬間があります。
それを味わう喜びは、言葉にできない特別なもの。
この感覚や現象に出会うと、私はそれらを “総合芸術” とか “自然の魔法” と呼んでいます。
私の人生のテーマは、この「感動体験」を大切にすることです。
