日本人はやっぱり和食が一番🫶和食に還ろう
小麦、植物油、乳製品、甘いものを断つと良いことあるよ♪
なぜなら、1945年以前の日本人は上記の4カテゴリーに当てはまるものを殆ど摂ってませんでした。
その頃の日本人にガン、糖尿病、心筋梗塞など、いわゆる生活習慣病と言われる罹患者は少なかったのです。
その事実からも、日本人の体質には、これら４カテゴリーの食品が合わないことが推察できます。
これらをやめることで、適正体重になり、お肌が綺麗になったり、
免疫力もグッと上がる♪
そして原材料には要注意「国産だから」って安心しないで💦
理由：この国は大人の事情で作った嘘の歴史を放置しているからです。
今日から口にするものを買う時は、パッケージについている原材料欄をチェックして、小麦・植物性の油・乳製品・砂糖の使われているものはスルーしよう
もし原材料の中にカタカナ表記のものや名前からイメージが湧かない名前が並んでいたら、それも買わないことをお勧めするよ。
どうしてそうしたほうがいいの！？
理由を文字化すると、とっても長くなるので、本質をついた動画を、
以下にリンクしたので、是非checkしてね。
正しい歴史観を学んで、本来の民族としての食習慣を取り戻しましょう
食材探偵になろう♪
食材探偵とは、食品を購入する時に必ず原材料欄を見てから買うか買わないかを決める人のこと
※原材料表示の原則は、いちばん多く使っているものから順に記載するルールとなっています。
このことをふまえた上で原材料欄を観察してみてください。愕然としますよ😱
体と心に優しい美味しさは日本の味が教えてくれる
とはいえ、和食ってどんな食材？あらためて考えると浮かばないよー
うむ。じゃ、和食材をざっと下記に書き出してみるぞ
和食には、次のような食材があります
- 白米・玄米・黒米・赤米・大麦・そば、などの穀類
- ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、カボチャ、レンコン・大根・山芋・ごぼう、かぶ、さつまいも、などの根菜類
- イワシ類・サバ類・サンマなどの、いわゆる「背の青い魚」を中心とした魚類
- サザエ・アワビ類・トコブシ・トリガイ・アサリ・ホタテガイ・マガキ・イガイ・シジミなどの貝類
- 昆布・ワカメ・ヒジキ・もずく・浅草海苔・天草（寒天の材料）・青さ海苔・青海苔・海ぶどう、などの海藻類
- ぶなしめじ・えのきたけ・エリンギ・なめこ・まいたけ・しいたけ・マッシュルーム・ひらたけ、などのキノコ類
- 枝豆・ソラマメ・インゲンマメ・小豆・ささげ・えんどう・そら豆・落花生などの豆類
- 納豆・豆腐・高野豆腐・味噌・醤油・豆乳・ゆば・きな粉・もやし・ 煮豆などの大豆製品
- ほうれん草・青ネギ・ケール・小松菜・トマト・ピーマン・にんじん・パプリカ・水菜、・青じそ、などの緑黄色野菜
これから選択眼を育てていく方向けに、お勧め食材を一例としてあげてるからこちらも参考にしてね。
リンク先では、楽天ROOMを利用して体に優しい食材を紹介してます。
そのままお買い物もできるから便利だよ。
和食で心も体もほっこり。毎日の食卓を、豊かな味わいで満たそう
小麦製品・乳製品・精製油・全甘味料これら４毒を避けて、毎日使う調味料を見直しながら体質改善してゆきましょう✨️
私が４毒抜きに目覚めた理由
1997年から約2年間、私は社会から完全に距離を置いていた時期がありました。
その間、親族のがん患者とともに代替療法を試したり、さまざまな人々の経験談に耳を傾けたり、ホスピスを訪ねたりと、多くの時間を「命」と向き合うことに費やしました。
その後、自分自身も自己免疫疾患を経験し、試行錯誤を重ねながら健康を取り戻したり…
このような体験の先で吉野敏明先生の見識に触れたのですが、深く納得するものがあり、
より食生活の重要性に目を向けるきっかけとなったんです。
私の食への意識は、こうした学びと経験の積み重ねと、静かな怒りも原動力となってます。
おすすめ書籍
医療という嘘
Amazonの紹介欄より抜粋
糖尿病、高血圧、がん、アレルギーといった病気は治療が終わることはなく、がんに関しては、治療を施しても3人にひとりの割合で死亡しています。
そんな“治らない病”に年間37兆円もの医療費がつぎ込まれているのです。
実は同じ薬を世界中で一番高く買い取っているのが日本で、医療費の約30%(約8兆円)が薬剤費に使われています。
国内の製薬業界に欧米の外資系製薬会社が続々と参入してきているため、「とにかく日本人に薬を売ろう」となるのは必然です。
本書は思考停止状態の日本人に医療の歴史と実態を伝え、国家存亡の危機を脱することを目的とします。
ガンになりたくなければコンビニ食をやめろ！
食生活を改善すれば、大半の病は予防のみならず完治可能という真実を人々に伝えている良書です。
ただし、一般的な医師は食と病は無関係だと考えている方が多いのも事実。
リンク先のカスタマーレビューも是非読んでいただきたい。
中身の濃い一冊です。
『ひとり』からはじめる平和運動
それは、小麦・植物性の油・乳製品・甘いものたちと距離を置くこと
これは今すぐ、直ちに取りかかれます。
これらを摂らなければ、健康度も頭脳の明晰度、精神状態もすべて上がります。
そうすれば、きっと他にも良い手立てが浮かぶでしょうから、その時はそれを実行すればいい。
私達が昔ながらの日本食に戻ることで、自分のみならず、この国を、世界を、未来を、そしてご先祖に報いることに繋がるのではないでしょうか
これはひとりでもできる平和活動です。
でも、人数が増えれば増えるほど、食料自給率は上がり、安全保証にも繋がっていくから
一石二鳥です。
あなたもチャレンジしてみない？
四毒が卒業できたら、添加物・農薬・化学肥料・除草剤・遺伝子組み換え食品の五悪からもスルッと卒業できますよ♪
そして、お金の仕組みについても知っておくと、更に深い背景も理解できるよ
🌿 呼吸を観察して、自分と向き合う
🌿 四毒抜き＋お手当てで自然治癒力をアップ
心も体も整うと、毎日がもっと楽しくなるよ🌸